Татьяна (pepelnaya) wrote,
Татьяна
pepelnaya

Category:

Снова о медитации

Не так давно писала уже о медитации. А у меня за это время появился новый опыт и впечатления.

Первое – это поставила приложение Insight Timer. Наверное, лучшее из того, что пробовала. Невероятно большая база медитаций на любой вкус. На русском есть довольно много, на английском, просто музыка, да и вообще есть просто таймер для медитации. Это еще социальная сеть. Главное, что по тегам можно найти что-то полезное и интересное. По длительности, да есть медитации на 1,5 часа и на 5 минут. На русском есть курс для начинающих, состоит из 7 занятий, очень хороший.

Второе -  я поняла, что мне очень заходят музыкальные медитации, и  когда их  исполняют на санскрите. Причем, современные исполнители и в современой обработке. Такие медитации очень успокаивают и настраивают на концентрацию, лично для меня.

Буду пробовать еще новое,  и расширят свой  опыт.

Вот две музыкальные медитации, которые мне особенно нравятся, может, кому пригодиться;)



Tags: видео, саморазвитие
Subscribe

Posts from This Journal “саморазвитие” Tag

  • Лето с Альпиной

    С 16 по 25 июля «Альпина» открывает бесплатный доступ к своим новинкам и бестселлерам. На сайте и в мобильном приложении вы можете…

  • 13 критериев эмоциональной зрелости

    Американский психолог и основатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии Альберт Эллис в свое время выделили 13 критериев эмоциональной…

  • Про эмоциональный интеллект, регуляцию эмоций

    Наверное, это одно из самых сложных прожить свои эмоции. Не подавать, не сублимировать, не зажать и скрыть, а именно прожить. Нам кажется, что эмоции…

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments