November 29th, 2019

book

Высокочувствительные люди

Есть у меня ощущение, что все чаще в книгах нон-фикшн, а именно по психологии больше выходит работ, которые показывают, что есть какой-то определенный тип людей. Что эти люди особенные, что это нормально и вот так и так можно выжить и сказать другим, что я вот такой, а вы все не правы. Одно время, например, была волна книг про интровертов.

Но, тем не менее, тема сверхчувствительных людей или высокочувствительных (ВЧЛ) мне оказалась близка. Ввела это понятие в середине 90х психолог Элейн Н. Арон . Ее книгу читала несколько лет назад и она оказалась мне посредственной и неубедительной. Кстати, книга Теда Зеффа «Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам» лучше. Но в ней много воды, банальностей. Если с этой темой совсем не знакомы, можно полистать. Тест на определения себя как ВЧЛ там есть и неплохие советы тоже, но не исчерпывающие.

Самой толковой оказалась книга нашего отечественного психолога Катерины Сорокиной «Высокочувствительная мама. Ресурсы и проблемы». Да, упор в книги сделан именно на проблемы мам, но в целом раскрыта тема высокочувствительных людей, их особенность. Показано, что это такая нервная система, как человек воспринимает внешние раздражители, многое объясняет. Приведены примеры, упражнения и способы «выжить».

На самом деле, когда ты признаешь в себе некую особенность, некий «дефект», который что-то объясняет. Появляется ясность, и даже индульгенция. Понимаешь, ну вот я такая, это моя особенность как цвет кожи и рост, которые нельзя поменять. Ты учишься это принимать, с этим жить, понимаешь свою особенность, и жизнь становится приятнее, спокойнее.

Кстати, уже в который раз убеждаюсь, насколько приятнее читать отечественных психологов. Это ближе к нашей действительности, нашему менталитету. Не спорю, что мне пока везет, и есть те,кто так же «льет воду» и что-то втюхивает, но я все же верю в лучшее;)

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.