March 29th, 2020

pepelnaya

Кекс творожно-кокосовый

Люблю находить рецепты и адаптировать их под те продукты, что есть дома. Вчера испекла очень простой и вкуснющий кекс. За чаем втроем съели сразу половину;)

Этот рецепт легко модернизировать добавив разные наполнители – какая, цукаты, сухофрукты, орехи, свежие или замороженные фрукты или овощи, шоколад и т.п. И даже делая микс из вышеупомянутых компонентов. У меня получился вариант с кокосовой стружкой.

Кстати, у меня все кексы одинаковые на вид, потому что пеку в одной и той же любимой силиконовой форме. Это бомбическая форма, которую не надо ничем смазывать и посыпать и моется на раз, два. Да, и заниматься фотораскладкой нет времени совсем, итак по-быстрому готовишь все, пока ребенок не разнес пол квартиры)



Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
pepelnaya

Онлайн-курс по медитации LIFE ZEN в бесплатном доступе

Сегодня в рассылке пришло письмо от ресурса LifeDesign. И сегодняшнего дня до 1 апреля можно бесплатно получить к их курсу LIFE ZEN. Подумала, что это прекрасная возможность в наше неспокойное время добавить себе осознанности и укрепить навыки медитации.

Спасибо большое Светлане и Татьяне (основательницы проекта LifeDesign) за такую возможность
Высокий уровень напряженности, стресса, эмоциональные перегрузы достигли пика. Отовсюду сыпятся горы информации. Непонятно чему можно верить, а чему нет. Кажется, что мозг просто лопнет.


Если вы хотите научиться успокаивать рой мыслей в голове
Снизить уровень стресса в своей жизни
Научиться спокойно реагировать на внешние изменения

Life Zen — онлайн-курс медитации, который создан для того, чтобы помочь сохранять осознанность, связь с собой, ясный ум и успокоить хаос в голове.

Collapse )

Сейчас пользуюсь приложение Insight Timer и уже медитирую 80 дней без перерыва и пока больше всего нравится по таймеру с музыкальным сопровождением, иногда голосовые медитации выбираю. И вообще эта практика прекрасный способ избавится от жвачке в голове, расслабиться, быть здесь и сейчас и начать день;)

Про медитацию писала тут и тут.