November 27th, 2020

pepelnaya

Несбывающиеся цели

Я тут заглянула в буллет джорнал на страницу, где ставила цели на этот год, и поняла, что ничего не получилось, ну один только пункт. Ну тут уже чуть больше месяца до конца года и навряд ли что изменится.

Сначало было от этого тоскливо и грустно. Но понимаю, что, например, одна цель не совсем моя, скорее из разряда надо бы для идеальной картинки. А большая часть целей вроде бы про меня, но ест одно но...

Я не могу поставить себя на первое место, я не верю в себя, что могу что-то изменить. Я загораюсь какой-то идеей, но не видя результата,быстро сдаюсь или не умею поддерживать мотивацию.

Часть целей не получилось из-за карантина и пандемии, но это так себе отмазка. Ведь кто хочет, тот найдет возможности.

Ещё проблема в том что цели стоят, а шаги не подписаны, что надо регулярно делать, и опять же как себе помочь, если мотивация рухнет, и как в себе прокачать силу воли?

Да, я выжата декретом. И если есть свободное время я потрачу на фигню или что-то интересное, но не на свои цели.

Возможно, во мне частично ресурс пропал, но это опять же выглядит как отмазка.

Короче, все какие-то отмазки. Проще ничего не менять, ведь так спокойнее и комфортнее.

А ещё, я подумала, что я до конца себя не знаю и не слушаю чего я на самом деле хочу. И часто цели это стремление к идеальной картинке, которую я сама выдумала и я сама решила, что вот так бы было красиво и идеально.

Есть над чем подумать и к чему стремиться в следующем году.
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
pepelnaya

Про обесценивание чувств

Сегодня очень популярна тема эмоционального интеллекта, его ставят чуть ли не выше хорошо знакомого и привычного IQ.
Не знаю, как будущему поколению или хотя бы тем кому сейчас 15-25, но мне как человеку живущему вечно в эпоху перемен довольно непросто.
Это я о тех, кто родился в СССР и его ещё помнит, пережил лихие 90е и все ещё наблюдает скачки 2000.

В советское время было принято быть Штирлицем. Особенно в отношении негативных эмоций ( хотя правильнее сказать условнонегативные) проявлять их не рекомендовалось и не поощрялось. Какой там гнев, нытье, печаль, негодование, истерика... Это ж слабость характера. Вот поэтому сейчас многие сдерживают, задвигают
и не проживают свои эмоций. Неудивительно, что наша страна лидирует по проблеме сердечно-сосудистых заболеваний.

Сейчас же учат воспитывать ребенка давая проявлять ему весь спектр эмоций. Чтобы все ощутить, оплакать, прожить и в теле не осталось зажимов, ушли страхи и вообще завершался цикл стресса. Да, это правильно. Ещё здорово уметь экологично прожить эмоцию. Тот же гнев и раздражение. Не наорать на того, кто слабее и беззащитнее, а уметь это например, продышать, вспомнить про спорт, прогулку, осознать что с тобой, понять что стоит за гневом и вообще способов немало. Но очень трудно это применить, когда всю жизнь это было по-другому.

Но у меня получилось слишком большое вступление. Я про обесценивание эмоций хотела сказать. Все это так же родом из детства. Когда радоваться и прыгать до потолка было некомильфо, злиться и плакать тоже. Так нельзя, ты плохо себя ведёшь, надо уметь себя сдерживать, как некрасиво, - и сколько подобного можно было услышать на проявление той или иной эмоции?

Но дело не только в том, что в детстве часто и родители с родственниками, и вообще старшие не знали как реагировать на слабость, как утешить. Не все, но многие. А в том, что мы сами уже не знаем как. У каждого свой жизненный опыт, кому-то фигня, а кому-то проблема и беда. У всех разный темперамент. Холерик быстро взорвется и быстро остынет, а меланхолик долго будет накручивается и долго отходить.

Ещё многие зациклены на себе и своем опыте им трудно понять как может быть другому. А часто и нет желания и сил понять. Это энергозатрат но, это надо развивать эмпатию, то есть эмоциональный интеллект. А это тоже надо ли? Ведь проще так как есть.

Мы только учимся быть эпатичными Понимать что чувствуем мы сами, что ощущают другие. И поэтому, вот лично мне, больно, когда мне говорят, что мои чувства это фигня и ерунда, вот кому-то тяжелее или просто, что будет все хорошо. Да, кому-то тяжелее, да знаю, что будет хорошо. Но вот прямо сейчас, мне надо погрустить, отпустить и прожить, сейчас плохо и не хочу чтобы это обесценивали и говорили какая ерунда и фигнёй занимаешься.

С одной стороны это здорово, когда умеешь держать лицо несмотря ни на что. Это нужный и полезный навык в некоторых ситуациях, но часто так хочется быть собой и в первую очередь перед собой признаться, что я устала, я расстроена, раздосадована, мне грустно, скучно, обидно, я обиделась и разозлилась. И уже от признания, что тебе вот так - становится легче.

Да, другие не обязаны носиться с твоими эмоциями и они не обязаны принимать, понимать. Но как же легче и насколько приятнее, когда твои эмоции не обесценивают, хотят понять и принять. И когда тебя понимают и дают быть собой, не осуждая.Это здорово!)
book

Детские книги в фикс прайс

Давно в Фикс прайсе что-то покупаю Мишке. Это и игрушки, и наклейки, и всякие альбомы и карандаши.

Здорово, что за 55, 77 или 99 рублей можно купить раскрасок, альбомов с наклейками вместо 300 и 400 в магазине. А ребенка это не всегда надолго занимает и все это быстро превращается в набор бумажек, ну не всегда, но иногда. И как представить, что купишь стопочку развивающих тетрадей и наклеек на 1500, то ужаснешься, а обычно трачу в Фикс прайс 400-500 р.

Мишка подрос и теперь все больше смотрю на книги. Последние две недели в Фикс прайс появились книги от издательства Клевер и не только. Даже увидела серию про Грузовик и прицеп, который в интернет-магазине по 350, а в фикс прайс по 99!!!!

Закупалась ребенку, хочется поделиться. 4 книги с окошками от Клевера. И всякие рассказы на постарше и сейчас. Любопытная серия про мышонка Тима. Там ещё есть про детский сад, как мама выходит на работу, поездка к бабушке и про еду. Мне кажется, прекрасная серия, как раз учит ребенка справляться с эмоциями и в игровой форме многое рассказывает.


Collapse )