Профилактика простуды

С наступлением осени больше вероятность простыть или заболеть гриппом, а так этого не хочется. Вроде бы за лето получаешь дозу солнышка и позитивных эмоций, а они очень даже влияют на здоровье;) А осенью солнца меньше, начинает холодать, идут дожди… Зато появляется много сезонных овощей и фруктов.

Так все-таки как же не заболеть? Конечно, закаляться, вести довольно активный образ жизни, разнообразно питаться, принимать витамины.

А у меня в межсезонье ещё есть баночка витаминов. Она состоит из имбиря (200-250г), 1 лимона, пары столовых ложек меда и столовой ложки корицы. Все измельчается в блендере до кашеобразного состояние. Храню в холодильнике, и по одной чайной ложки после завтра ем. Профилактика простуды и заодно разгоняет обмен веществ;)