Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

pepelnaya

отсутствие планов на лето

Посмотрела я свой список приятных дел на весну и даже не стала отмечать, что получилось, а это меньше половины. Конечно, это все из-за карантина. И теперь совсем нет настроения составлять летний.

Не то, чтобы я была недовольна весной. Она прошла неплохо, по-новому, со своими тревогами, делами, но в то же время по-семейному и размерено, творчески.

Просто сейчас какое-то ощущение, что хочется думать исключительно о сегодняшнем дне. Не то, чтобы я не хочу мечтать, я скорее не хочу обламываться. А вдруг лето будет опять холодным, а вдруг каратин не снимут и ничего не откроют, а вдруг вторая волна короны.
Да, как-то пессимистично и тревожно. Но у меня все еще остается надежда, что съездим к родителям в Москву, я очень соскучилась и есть надежда, что в сентябре Миша пойдет в сад. Пока это единственное мое долгосрочное планирование.

Так вот, летний список может быть приятным чек-листом на исполнение желаний и хотелок, а может быть большим обломом. Поэтому хочется больше сосредоточится на том, что сейчас и получать кайф от того, что можно быть сейчас, и конечно, оставляя место приятным сюрпризам и чудесам)
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
pepelnaya

Блокнот в точку от Smart planner

Сегодня курьер привез «мою прелесть» - блокнот в точку от Smart planner. Я в марте делала предзаказ, еще до карантина. И даже дешевле, чем сейчас на сайте.

Блокнот этот очень нравится. Он чуть больше А5, как книга. Блокнот невероятно приятный на ощупь. Довольно плотная бумага 100 гр, некоторые маркеры могут просвечивать. И линовка в точку самая удобная из возможных! В блокноте 2 закладки и кармашек для бумаг, наклеек, кто как хочет использует;)

Пока первый блокнот использован наполовину. С января в нем веду буллет джорнал, и второй начну как закончится первый. Кстати, надо еще написать о буллет джорнал;)

Блокнот в точку хорош и для визуальных конспектов, мозговых штурмов, интеллект-карт.

Я очень довольна. На какое-то время блокноты пропали из продажи, но Елена вновь выпустила их и я конечно не могла пройти мимо. Потому что более бюджетные варианты от Эксмо не выдерживают использования, а другие фирменные слишком дороги. Блокнот в точку от Smart planner – самый лучший вариант качества и цены.

Блокнот пришел красиво упакован. И в карантин бесплатно отправляют СДЭКом прямо по адресу)


Collapse )
pepelnaya

Что у вас изменилось на карантине?

Есть ли какие-то отличия в жизни до карантина и после? Конечно, многие продолжают работать, потому что иначе никак, кто-то полностью отрицает ситуацию и живет как раньше. Но сейчас все равно практически все зарыто, кроме основных магазинов, так что жизнь по-любому поменялась. Вроде что-то еще открывают после майских, нет?

А что у вас поменялось? Что стало более привычным? А что некомфортным? Или наоборот появились новые привычки, которые нравятся? Или наоборот те привычки, от которых хочется избавиться? Думаете о прошлом, настоящем или будущем?

Я пока не решила как оно. С одной стороны мне всегда найдется, чем заняться. Я здесь не о домашних делах, они могут быть бесконечными, а именно о том, что для души. Читать, рисовать и так далее. Но понимаю, что недостает движения. Именно в карантине это осознаю, причем наложилось время года. Весна, тепло, солнце, а вроде лишний раз без повода не выйдешь.

Не хватает и культурной движухи, так хочется погулять по центру города, новые местам или хорошо любимые. Хочется выставок, музеев, концертов, театра, кафешек.

Самая большая боль, не приехать к родителям в Москву… и по родителям, и по друзьям соскучилась и даже по городу.

Плюсы тоже есть. За два месяца привыкла, что муж дома. И это так здорово, что можно вместе поужинать, и не ждать, что они придет не раньше 21-22. Не говоря о том, что и с ребенком больше помощи. Это самый лучший плюс, мужа мне не хватало;)
Для меня еще плюс, при моей любви что-то изучать и творить, появилась возможность получить бесплатный доступ к чему-то или по очень сниженной цене. Тут главное не получить инфопередоз и выделить для себя важное и приоритетное.

Вот как-то так.
pepelnaya

Ощущение времени

Считается, что если время летит быстро, значит, дни проходят в рутине, бежишь и ни на чем не фокусируешься. Если ж наоборот дни тянутся и много впечатлений, то время не столь быстротечно. Замечали такое? А еще есть такое мнение, что когда хорошо, что время летит незаметно, и когда не очень хорошо, то очень долго тянутся часы и минуты.

Как сказал бы Энштейн: все относительно! Вот так и для каждого время течет по-разному.
Я вспоминаю конец марта, и помню, уже было ясно, что карантин и сидения дома продлится до мая и это меня так расстроило и огорчило, а теперь понимаю, что сегодня уже 28 апреля и все уже май на носу. Как пролетел месяц почти и не заметила. И стольким была увлечена, и столько делала, что есть что вспомнить, но это в итогах месяца;)

С другой стороны, погода в этом году колеблется от 5 до 10 градусов уже с марта и вроде ранняя весна, а все распускаться только-только началось, как обычно. И от сидения дома, наоборот, кажется что еще март, а как это май уже? Не понимаешь, а то может февраль еще?

Как у вас с ощущением времени?
pepelnaya

Благодарить за то, что есть

У меня сегодня какое-то философское настроение.

Сейчас бесспорно непростое время, и может быть и страшно, и непонятно, и тревожно. Но почему не обращаем внимание на хорошее? Не благодарим за то, что есть?

Кому-то приходится работать, потому что кормить семью надо и самоизолироваться никак. У кого-то та профессия, которая сейчас на передовой. В первую очередь это врачи, потом полицейские, и конечно продавцы в магазинах и курьеры. И много кто еще.

Я понимаю, какой я везунчик. Что муж может работать дома, и зарплату ему платят. Ребенку только 3 и не надо учить уроки в школе. И вроде возраст такой, что чуть легче, чем было в 1,5-2,5 года. Мы можем заказать практически любые товары, продукты или готовую еду на дом и привезут, потому что мы живем в крупном городе и эта возможность есть. Есть вода, свет, интренет, дома тепло.

Поэтому я благодарю за то, что есть. Что так складывается, ищу положительные стороны. Они есть всегда.

Кстати, вчера родителям в Москве заказывала продукты. И повезло, что привезли в тот же день, хоть и ночью. Для моих приключение и движуха. Для меня некая нервотрепка. Потому что не привезли во временной интервал, звонки в колл-центр, курьеру, пока все утряслось ночью. Но я безумно благодарна, курьерам, что возят продукты в это непростое время, операторам, что работают ночью и отвечают на звонки, что вообще формируют заказы и те, кто раскладывает заказы, и вообще логистики, и кладовщики и много кто участвует в этом процессе. Так здорово, что есть возможность, находясь от родителей далеко доставить им продукты. Благодаря интернету заказать, что привезут. А в Москве ситуация самая критичная и опасность в разы выше.
Еще здорово, что аптеки теперь возят на дом, так что мои ждут еще заказ.

И да, хотим попробовать Яндекс. Лавку, там можно меньшую сумму продуктов заказать, хоть и выбор маленький.

Так что многие ругаются на какую-то ерудну или жалуются на фигню. Типа маникюр не сделать, не выгулять туфли или еще что-то в этом роде. Спасибо скажите, что здоровы и есть средства к существованию, и что трудятся столько людей, чтобы было комфортно дома сидеть.

pepelnaya

Дома, на карантине

Я тут пересматриваю свой список приятных дел на весну и понимаю, что большая часть пунктов не будет выполнена. Не думаю, что май удастся погулять, пик заболеваний еще даже не наступил.

Но стараюсь думать о хорошем, и конечно, можно сместить акценты на то, что можно и хочется делать дома.

Дни рождения моих мужчин будем отмечать дома и хочу сама сделать торт. Вспоминаю, как я думала, кого приглашать как будем отмечать в 2 этапа, сначала с бабушками и дедушками, а потом позвать знакомых и друзей. Но вот так заглядываешь в будущее, переживаешь, а жизнь вот так вот располагает и все эти думы были напрасны.

Зато сидя дома можно:
- больше читать
- заняться гимнастикой, зарядкой
- распотрошить все мои наборы для изготовления косметики своими руками
- участвовать во всяких движухах и марафонах. Наверняка, много нового и интересно появится
- смотреть кино, сериалы
- наверное, найдется что разобрать в шкафу
- что разобрать в ноуте так точно найдется
Да, и это все при том, что надо совмещать с уже почти 3леткой, который тоже требует немало внимания и может творить фигню)
pepelnaya

Состояние нестояния или Ретроградный Меркурий

Я сейчас буду говорить только о себе и про себя. Последние дни у меня порой нервы на пределе, и настроение скачет  вверх и вниз. Я честно, пытаюсь работать с эмоциями, анализирую свои мысли, высыпаюсь, медитирую, по максимум, занимаюсь чем нравится, и даже ребенка пару раз отдавали сверкам и было два полноценных выхода в свет.

Но:
- я периодически устаю
- могу накричать на ребенка, хоть и за дело
- кончается терпение
- раздражаюсь, нервничаю
Да, можно это все списать на осеннюю хандру, на магнитные бури, даже на Ретроградный Меркурий и прочие астрологические или еще какие штуки.

Но факт:
- что мало Солнца и вяленько – пью витамин D
- да, устала в декрете и кризисы от 2 до 3 лет  непрекращающиеся, хотя и с просветами - - тут частичное делегирование и время на себя
- сон, медитация, ежедневные прогулки мне в плюс, еще надо зарядку
- да, есть нерешенные проблемы со здоровьем, это тяготит, но до НГ я очень надеюсь закрыть этот «гештальт». И пока не открывать новый))))))))

Я все к тому, что можно все неувязки и настроение связывать с какими-то магическими вещами, то месяц не тот, то период. Хотя вот влияние той же Луны отрицать не стоит. Но факт, что, даже не зная про Полнолуние или еще что, сразу живется легче и спокойнее. Не на что сваливать все это. «Магическое мышление» сразу в ступоре, ответственность берется в свои руки.

Все можно проанализировать, понять где трещины, залатать их, и наполняться.
pepelnaya

Итоги октября

Я в этом году подвожу итоги месяца (начала с мая) и мне это нравится. Есть ощущение того, что вот это сделано и это, и вообще месяц прошел не просто так. И пора хоть что-то документировать, а то уже забывается, что и когда было.

Многие пункты покажутся не столь существенными, даже я бы лет пять назад подумала, ну что за фигня. Но когда в семье малыш, даже поход куда-то -  уже вылазка и праздник!)

На самом деле много одинаковых дней с малышом, и всякие бытовые обычные дела, но это почти у всех так. Но в наших силах вносить новое, интересное. А мне вот хочется учиться новому, расшевелить мозг.


1. Самое главное в октябре удалось два раза выбраться в центр города и без ребенка. Правда, один раз по делу, но все равно.
2. Побывали на выставках в Главном штабе
3. Пару раз сходить в ресторан и кафе
4. Вплотную занялась здоровьем. Три врача, анализы, обследования и все это продолжиться в ноябре и в большем объеме.
5. Самым приятным событием месяца, стала компания для прогулок вместе с сыном. Нвое знакомство - это для меня очень ценно.
6. Начала практиковать «магию утра» и медитацию
7. Прошла бесплатную неделю саморазвития у Елены Александорово и всем рекомендую. Прекрасные вебинары и тетрадь для работы
8. Еще заинтересовалась фейсфитнесом, многое опробовала. Но сразу вводить много привычек и нового сложного. Но все равно хочу продолжить и делать.
9. Курс «Я ценность» у психолога Елены Семеньковой. Очень объемный, непростой, но такой нужный. Буду еще долго с ним работать, но уже начала.
10. Не забываю и зенарт. Нарисовала 4 плитки и нашла  интересные бесплатные уроки
11. Прочитала 7 книг
12. Сделала 2 визуальных конспекта
13. Поменяла уход за лицом, заказала себе линейку от Planeta Organic. Пока тестирую, еще не все продукты попробовала, но пока впечатления неплохие.
14. Посмотрели 3 фильм аи досмотрели сериал

pepelnaya

о врачах, бадах...

Когда гуляешь, иногда приходят разные мысли в голову. И тут после всех лечений и болячек подумалось, а что же хорошо медицина или нетрадиционные методы? Глотать таблетки или прикладывать подорожник? Пить бады, голодать, проводить детоксы?

Хочется быть молодой, энергичной и главное здоровой, чтобы не болело, не кололо, простуды и гриппы обходили стороной. Вообще  я за гармонию и здравый смысл. И логика склоняет меня в  сторону доказательной медицины.

Проблема врачей, что на пациентов нет времени, ведь порой надо часа полтора на первый примем.  Узнать не только, что болит и беспокоит, а и об образе жизни и назначить много анализов и диагностики. А времени нет, и страховая много не позволит. В итоге, в обычной поликлиники нам делают по минимуму, в платной берутся, и вылечат то,  за что можно больше денег получить.  Да, встречала много некомпетентных врачей, особенно терапевты, они вообще не повышают квалификацию и уже носят чисто административную функцию для больничных справок и перенаправлению к специалистам.  Среди платных врачей тоже много хороших, они уходят в платную медицину, в том числе потому, что меньше волокиты бюрократической и да, они тоже хотят более достойной оплаты труда.

К нетрадиционной медицины отношусь с подозрением. Но верю в эффект плацебо и понимаю почему люди к ней приходят. У обычных врачей нет либо квалификации, либо времени.

Больше всего, последнее время меня напрягают специалисты по бадам и прочим диетам. Хорошо, если они еще предлагают сдать анализы на недостаток витаминов и микроэлементов. Кстати, эти анализы очень дорогие, а многие неинформативны. И втюхивают отчаявшимся людям. А нам хочется волшебной таблетки, чтоб попил, и прошло. Или поиздеваться над собой - исключить глютен и молочку и пить 5 литров воды в день. А людей,  у которых непереносимость глютена и лактозы очень мало…

Как хочется гармонии, чтобы питаться разнообразно, двигаться и радоваться жизни, вовремя обращать внимание на недомогания, заботиться о себе.  И будет счастье и здоровье. Не впадать в крайности, не отчаиваться и не сдаваться.

Будем все здоровы и не будем болеть!)