Category: здоровье

pepelnaya

Состояние нестояния или Ретроградный Меркурий

Я сейчас буду говорить только о себе и про себя. Последние дни у меня порой нервы на пределе, и настроение скачет  вверх и вниз. Я честно, пытаюсь работать с эмоциями, анализирую свои мысли, высыпаюсь, медитирую, по максимум, занимаюсь чем нравится, и даже ребенка пару раз отдавали сверкам и было два полноценных выхода в свет.

Но:
- я периодически устаю
- могу накричать на ребенка, хоть и за дело
- кончается терпение
- раздражаюсь, нервничаю
Да, можно это все списать на осеннюю хандру, на магнитные бури, даже на Ретроградный Меркурий и прочие астрологические или еще какие штуки.

Но факт:
- что мало Солнца и вяленько – пью витамин D
- да, устала в декрете и кризисы от 2 до 3 лет  непрекращающиеся, хотя и с просветами - - тут частичное делегирование и время на себя
- сон, медитация, ежедневные прогулки мне в плюс, еще надо зарядку
- да, есть нерешенные проблемы со здоровьем, это тяготит, но до НГ я очень надеюсь закрыть этот «гештальт». И пока не открывать новый))))))))

Я все к тому, что можно все неувязки и настроение связывать с какими-то магическими вещами, то месяц не тот, то период. Хотя вот влияние той же Луны отрицать не стоит. Но факт, что, даже не зная про Полнолуние или еще что, сразу живется легче и спокойнее. Не на что сваливать все это. «Магическое мышление» сразу в ступоре, ответственность берется в свои руки.

Все можно проанализировать, понять где трещины, залатать их, и наполняться.
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
pepelnaya

Итоги октября

Я в этом году подвожу итоги месяца (начала с мая) и мне это нравится. Есть ощущение того, что вот это сделано и это, и вообще месяц прошел не просто так. И пора хоть что-то документировать, а то уже забывается, что и когда было.

Многие пункты покажутся не столь существенными, даже я бы лет пять назад подумала, ну что за фигня. Но когда в семье малыш, даже поход куда-то -  уже вылазка и праздник!)

На самом деле много одинаковых дней с малышом, и всякие бытовые обычные дела, но это почти у всех так. Но в наших силах вносить новое, интересное. А мне вот хочется учиться новому, расшевелить мозг.


1. Самое главное в октябре удалось два раза выбраться в центр города и без ребенка. Правда, один раз по делу, но все равно.
2. Побывали на выставках в Главном штабе
3. Пару раз сходить в ресторан и кафе
4. Вплотную занялась здоровьем. Три врача, анализы, обследования и все это продолжиться в ноябре и в большем объеме.
5. Самым приятным событием месяца, стала компания для прогулок вместе с сыном. Нвое знакомство - это для меня очень ценно.
6. Начала практиковать «магию утра» и медитацию
7. Прошла бесплатную неделю саморазвития у Елены Александорово и всем рекомендую. Прекрасные вебинары и тетрадь для работы
8. Еще заинтересовалась фейсфитнесом, многое опробовала. Но сразу вводить много привычек и нового сложного. Но все равно хочу продолжить и делать.
9. Курс «Я ценность» у психолога Елены Семеньковой. Очень объемный, непростой, но такой нужный. Буду еще долго с ним работать, но уже начала.
10. Не забываю и зенарт. Нарисовала 4 плитки и нашла  интересные бесплатные уроки
11. Прочитала 7 книг
12. Сделала 2 визуальных конспекта
13. Поменяла уход за лицом, заказала себе линейку от Planeta Organic. Пока тестирую, еще не все продукты попробовала, но пока впечатления неплохие.
14. Посмотрели 3 фильм аи досмотрели сериал

pepelnaya

Интересные и полезные ссылки

Я продолжаю делится полезными и интересными ссылками, начало тут.

Подборка с интересными материалами по саморазвитию и не только.

Рассылка от МИФа, на основе их книг. Уютный курс. 8 бесплатных писем-уроков с бюджетными решениями для дома от МИФа

Много аудио и различных мини-курсов на сайте Евгении Харитоновой. Вкладка "Бесплатные курсы". Как победить лень, секреты самомотивации и т.д.
Бесптаная книга от фитнес-тренера Артема Бразговского FAQ ПО ФИТНЕСУ - ПОСОБИЕ О ТОМ, КАК ЕСТЬ ПЕЧЕНЬКИ И ХУДЕТЬ


Подведение итогов года и в этом поможет тетрадь от Светланы Покревской Новогодние планы, которые сбываются-2019

Еще на сайте много интересного бесплатно, скачать тут. Там про то как медитировать, колесо ЗОЖ, рабочая тетрадь "О чем мечтать?" и т.д.
book

Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек Ребекка Скритчфилд

Очень правильная, практичная и вдохновляющая книга о любви к себе и своему телу. Читать всем. Нет диетам, нет нездоровому отношение к себе и своему телу. Конечно, не только читать, но и делать упражнения, предложенные автором. Прочитав в книгу, есть над чем задуматься. Есть повод посмотреть на себя с другого ракурса.

IMG_7665

Collapse )
soap-bubble

Зима – время перемен

С удовольствием продолжаю участвовать в проекте Moments of inspiration, который проходит в блоге Маши. Долго думала о чем буду писать, чтобы это было вроде как и полезно и интересно и было одновременно связано с зимой и вот что надумала....

Зима чаще всего является нелюбимым и тягостным временем года. Холодно, темно и вообще как-то некомфортно. А вот весна другое дело: начало нового, все расцветает, а лето так вообще благоденствие. Но тем не менее гнать время и ждать тепла неправильно, а куда девать те недели и месяцы холода и темноты? Проводить в тоске «когда же лето»? Это самое удачное решение. Обычно, зимой единственный плюс для меня был в праздновании и предвкушении Нового года, да, ещё  люблю некоторые красивые снежные и не очень холодные зимние дни. Но сейчас зима то очень морозная, то очень снежная, то очень скользкая… И преимущественно проводишь время в помещении. И я подумала, почему все это не обратить в свою пользу? Ведь есть больше времени заняться полезным и внести перемены в жизнь. Не ждать понедельника или начала весны, когда кажется логичным и естественным что-то менять.

Не скажу, что у меня хорошо с самоорганизацией, да и всякие списки не всегда работают, а идей чем было б хорошо заняться тем или этим, так вообще выше крыши. И вечно откладывается, находятся отговорки. Итак, решила ввести в блог несколько проектов. Ведь у многих получается, а я чем хуже, может это будет моим «волшебным пенделем».

FotorCreated.jpg

Collapse )
pepelnaya

Мария Громова

Не смейся, я просто циничный романтик...


Не смейся, я просто циничный романтик,
Как все, кто родился в престранное время:
В эпоху измен, перемен и проклятий,
Прощаний с друзьями, братаний не с теми.
Родители наши сумели пробиться
(А чьи-то - разбиться), но нам не хватило
Их чувств, их умения рушить границы
И строить преграды, их слабости, силы.

Не смейся. Я вряд ли решусь на поступок.
Какой? Да любой. Слишком много болтая,
Я делаю мало. Мой мир очень хрупок:
Одно злое слово - и что-то сгорает.
Я циник. Но циник, влюбленный в свободу
Из книжек о счастье, любви и удаче
Я просто ребенок. Жду нового года
И верю, что завтра все будет иначе.