Category: литература

soap-bubble

Магия утра

Книгу Хэла Элрода я читала давно, когда она только вышла и в электронном виде и как-то она не произвела на меня впечатления. Наверное, опять много воды и продажи своего «метода». А на самом деле надо было просто попробовать и откинуть всю мишуру в книге.

Немного смущает, что много адептов метода «магия утра» и всяких курсов, интенсивов, уже кучу книг «»магия утра для родителей, «магия утра для влюбленных», «магия утра для бизнесменов» и т.д. И такой ажиотаж отталкивает еще больше, потому что это модно, это втюхивают и орут об этом из каждого утюга.

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
book

Высокочувствительные люди

Есть у меня ощущение, что все чаще в книгах нон-фикшн, а именно по психологии больше выходит работ, которые показывают, что есть какой-то определенный тип людей. Что эти люди особенные, что это нормально и вот так и так можно выжить и сказать другим, что я вот такой, а вы все не правы. Одно время, например, была волна книг про интровертов.

Но, тем не менее, тема сверхчувствительных людей или высокочувствительных (ВЧЛ) мне оказалась близка. Ввела это понятие в середине 90х психолог Элейн Н. Арон . Ее книгу читала несколько лет назад и она оказалась мне посредственной и неубедительной. Кстати, книга Теда Зеффа «Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам» лучше. Но в ней много воды, банальностей. Если с этой темой совсем не знакомы, можно полистать. Тест на определения себя как ВЧЛ там есть и неплохие советы тоже, но не исчерпывающие.

Самой толковой оказалась книга нашего отечественного психолога Катерины Сорокиной «Высокочувствительная мама. Ресурсы и проблемы». Да, упор в книги сделан именно на проблемы мам, но в целом раскрыта тема высокочувствительных людей, их особенность. Показано, что это такая нервная система, как человек воспринимает внешние раздражители, многое объясняет. Приведены примеры, упражнения и способы «выжить».

На самом деле, когда ты признаешь в себе некую особенность, некий «дефект», который что-то объясняет. Появляется ясность, и даже индульгенция. Понимаешь, ну вот я такая, это моя особенность как цвет кожи и рост, которые нельзя поменять. Ты учишься это принимать, с этим жить, понимаешь свою особенность, и жизнь становится приятнее, спокойнее.

Кстати, уже в который раз убеждаюсь, насколько приятнее читать отечественных психологов. Это ближе к нашей действительности, нашему менталитету. Не спорю, что мне пока везет, и есть те,кто так же «льет воду» и что-то втюхивает, но я все же верю в лучшее;)

pepelnaya

Федор Катасонов: Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку

Очень захотелось оставить и свой отзыв о книге.  В целом, в интернете множество положительных оценок.
Мне нравится, что сейчас все больше набирает оборот доказательная медицина и появляются врачи, которые это популяризируют. Это правильно и нужно.  Сколько можно кормить гомеопатией, лечить как 30 лет назад?
Collapse )
pepelnaya

Интересные и полезные ссылки

Я продолжаю делится полезными и интересными ссылками, начало тут.

Подборка с интересными материалами по саморазвитию и не только.

Рассылка от МИФа, на основе их книг. Уютный курс. 8 бесплатных писем-уроков с бюджетными решениями для дома от МИФа

Много аудио и различных мини-курсов на сайте Евгении Харитоновой. Вкладка "Бесплатные курсы". Как победить лень, секреты самомотивации и т.д.
Бесптаная книга от фитнес-тренера Артема Бразговского FAQ ПО ФИТНЕСУ - ПОСОБИЕ О ТОМ, КАК ЕСТЬ ПЕЧЕНЬКИ И ХУДЕТЬ


Подведение итогов года и в этом поможет тетрадь от Светланы Покревской Новогодние планы, которые сбываются-2019

Еще на сайте много интересного бесплатно, скачать тут. Там про то как медитировать, колесо ЗОЖ, рабочая тетрадь "О чем мечтать?" и т.д.
book

Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек Ребекка Скритчфилд

Очень правильная, практичная и вдохновляющая книга о любви к себе и своему телу. Читать всем. Нет диетам, нет нездоровому отношение к себе и своему телу. Конечно, не только читать, но и делать упражнения, предложенные автором. Прочитав в книгу, есть над чем задуматься. Есть повод посмотреть на себя с другого ракурса.

IMG_7665

Collapse )
pepelnaya

Надя Папудогло: #тыжемать. Материнство по правилам и без

Символично, что книгу прочитала накануне годика Миши. Для меня это стало своеобразным итогом.
На книгу много негативных отзывов. О том, что автор хвастается, типа во Франции рожала и везде по Европе ездила. Я особо хвастовства не увидела, а то, что по Европам ездит, ну есть у человека возможность, почему бы и нет?

Многие почему-то в книге видят нового СПока или Сирсов, вернее возмущаются, что автор замахнулась на то, что ставит себя наравне со светилами педагогики и детской психологии. Главное, откуда такие выводы? Книга выросла из блога, поэтому получилась и немного художественной, немного биографичной и чуть публицистической. Надежда делится своим опытом, своим видением. Почему не почитать обычную маму, а не модного педиатра или психолога?
Написано с юмором, хорошим языком. О трудностях мамы, причем не депрессивно, а очень задорно. Хотя понимаешь, что на момент, когда ребенок болел или ты не спал из-за колик, зубов и прочего, тебе явно было не весело.

Во многом я с Надеждой соглашусь, наверное, потому что опыт у нас и возраст похожи. Импонирует, что автор не впадает в крайности, а подходит ко многому разумно. Есть дельные советы, интересен французский подход к воспитанию и педиатрии.
Главное книга читается легко и непринужденно, за один день проглотила и не заметила.


pepelnaya

Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога

Давно мне не попадалась такая увлекательная и толковая книга. Хотя последний месяц в 90% я читала художественную литературу.

Книга Юлии Лапиной встанет в ряду с «Мифом о красоте» Наоми Вульф. Столь же правдиво и проникновенно, читать всем женщинам. Работа Юлии Лапиной как клинического психолога сподвигла написать эту книгу. Она рассказывает, как общество навязывает нам стандарты, какие это вызывает тревоги и страхи, и о том, что мы вполне в силах от них избавляться.  Все это с психологической, социальной, культурной  и даже теологической точек зрения.

Диеты – это новая религия, еда после 6 – это грех, отработка в спортзале – искупление грехов. Автор не призывает к слепому бодипозитиву, а показывает, как навязываются стандарты, как мы боимся не соответствовать каким-то меркам. Как боимся быть собой, не можем любить себя. Если раньше женщина не имела прав на собственность, ею управлял отец или муж, то сегодня, имея свободу юридическую, женщину стягивают другие оковы – какой она должна быть внешне. И многие попадают в эту ловушку, страдают пищевыми расстройствами, не любят и ненавидят свое тело. Автор развенчивает некоторые мифы, особенно любопытным оказался миф о том, что сахар этот наркотик.

Книга привлекает тем, что ссылается и на опыт автора, и есть ссылки на исследования и других авторов. А самое главное уже отражаются наши российские реалии и менталитет.  Написано легко и дает пищу для размышления.

book

Лагом, ликки, глюге

Как-то я уже писала о книгах на тему «хюгге» и хочу продолжить тему, вернее околомодную тему на все скандинавское.
0 (2).jpg


«Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей» Майк Викинг

Вторая книга автора, который познакомил нас с «хюгге», теперь он пишет о счастье. Ну как не специалисту в этом вопросе просветить нас на эту тему? Эта книга оказалась скучной, банальной. Если хюгге все же атмосферная и раскрывает тему, то тут обо всем и ни о чем. Тем более если Майк позиционирует себя и является ученым, его работа должна подкрепляться статистикой и обширными исследованиями. Но здесь, ни легкого чтива и настроенческого текста, ни социального или психологического подхода…
Collapse )