Category: образование

Category was added automatically. Read all entries about "образование".

pepelnaya

О свободном времени, хотелках и приоритетах

Сейчас живем в уникальное время и эпоху перемен. Самое приятное, что именно в это время, когда желательно сидеть дома появилась возможность что-то изучить и читать, порой бесплатно или за очень небольшие деньги. Сколько ресурсов открыла доступ к книгам, курсам, вебинарам.

И как маленький ребенок зашедший в лавку сладостей, хочется нахватать всего и сразу. И лакомиться до отвращения.

Но понимаю, что зачем инфа ради инфы, и просто ради любопытства? А главное времени все равно на это нет. Ребенка то никто не отменял и чем-то заняться могу только в его сон ну и иногда часик с утра и все!!! Да, и потратить на общение с семьей и друзьями время тоже хочется, вместе, то мы сила)))

И вот, надо расставлять приоритеты. Много того, что хочется, но и ресурс на это надо найти. В итоге, у меня сейчас в приоритете именно марафон по восполнению ресурса от Елены Александровой. Уже прошло 2 вебинара, завтра третий.

На втором месте курс по медитации и осознанности, о котором писала тут.

Еще в инстаграмме участвую в марафоне по зенарту, это для души и релаксации. Теперь мой профиль – это сплошные плиточки.

И конечно же чтение, и уже по остаточному принципу, еще курс на Открытом образовании, и визуальный конспект по другому курсу и много что еще;)

А еще до безумия хочется вновь постить всякие красивые модные картинки, как когда-то было в блоге myfashion_diary . И опять меня посещает мысль, например на Тильде сделать сайт, но страхи и неуверенность отпугивают пока…
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
pepelnaya

Онлайн-курс по медитации LIFE ZEN в бесплатном доступе

Сегодня в рассылке пришло письмо от ресурса LifeDesign. И сегодняшнего дня до 1 апреля можно бесплатно получить к их курсу LIFE ZEN. Подумала, что это прекрасная возможность в наше неспокойное время добавить себе осознанности и укрепить навыки медитации.

Спасибо большое Светлане и Татьяне (основательницы проекта LifeDesign) за такую возможность
Высокий уровень напряженности, стресса, эмоциональные перегрузы достигли пика. Отовсюду сыпятся горы информации. Непонятно чему можно верить, а чему нет. Кажется, что мозг просто лопнет.


Если вы хотите научиться успокаивать рой мыслей в голове
Снизить уровень стресса в своей жизни
Научиться спокойно реагировать на внешние изменения

Life Zen — онлайн-курс медитации, который создан для того, чтобы помочь сохранять осознанность, связь с собой, ясный ум и успокоить хаос в голове.

Collapse )

Сейчас пользуюсь приложение Insight Timer и уже медитирую 80 дней без перерыва и пока больше всего нравится по таймеру с музыкальным сопровождением, иногда голосовые медитации выбираю. И вообще эта практика прекрасный способ избавится от жвачке в голове, расслабиться, быть здесь и сейчас и начать день;)

Про медитацию писала тут и тут.
book

Курсы Открытое образование

Сейчас стало все больше востребовано образование онлайн и дело не только в карантине. Просто это проще, не надо куда-то ездить, но при этом надо себя организовать. Если есть внутренний стимул учиться, то онлайн-образование очень удобно.

Вот у меня нет цели получить второе высшее, или еще что-то, но хочется получать новые знания. Изучать то, что интересно, и что в прикладном порядке можно применить в жизни. Да, и мозг в декрете шевелится;)

Уже месяц как записалась на несколько бесплатных курсов на сайте Открытое образование. Все курсы можно пройти бесплатно. А вот если нужны зачетные баллы или сертификат, то это уже платно. Так же как и тестирование. Но если для себя, то лекции и материалы доступны совершенно бесплатно.

Я уже прошла курс «Эмоциональный интеллект». Замечательный лектор, все четко, без воды, прекрасно воспринимается, наглядные презентации, конспекты лекций. Уже начала делать и визуальный конспект.

В курсе теория, но больше практики. Это и примеры применения эмоционального интеллекта: распознавание эмоций своих, чужих, влияние на свои и чужие эмоции и многое другое. Множество практик. Очень практичный и жизненный курс. Упор сделан, конечно, на руководителей и офисных работников, но все инструменты очень легко можно экстраполировать на любые жизненные ситуации и отношения.

Второй курс, который я прохожу это «Критическое мышление». Очень полезный навык в наше время. Море информации как в самом курс, так и дополнительных источников. Очень емкий и нужный курс. Доступно и понятно подано, рассчитано на широкий круг слушателей. Мне навык критического мышления еще оттачивать, но я к этому и стремлюсь;)

На курсы, о которых я рассказала уже записи нет, но их наверняка будут повторять. Да и в библиотеке сайта не только университетские дисциплины, но и вполне прикладные вещи, которые будут интересно послушать для расширения своего кругозора.

pepelnaya

Интересные и полезные ссылки

Ударим по карантину ежедневной рассылкой от экспертов Family Tree +10 минут пользы и оптимизма каждое утро!
Антивирусная зарядка

Письменные практики – правильный способ справляться с психологическими и эмоциональными сложностями

Как не сойти с ума, работая из дома
Бесплатный курс МИФа о практике удаленной работы.

Вообще у МИФа много интересных бесплатных курсов, рассылок
pepelnaya

Движухи недели

Говорят, что пока многие сидят дома стали более востребованы онлайн способы обучения и развлечения. Кто-то с пользой использует время чтоб изучить что-то новое, кто-то хочет отвлечься от неутешительных новостей или вообще попользоваться халявой и заручится дохой легкого дофамина.

Я это к тому, что за последнюю неделю в почте появилось куча писем от разных обучающих платформ. Где я когда-то что-то проходила, где-то что-то смотрела, про многие я уже и забыла. Но теперь они все про меня вспомнили и давай предлагать всякие подборки и даже бесплатные вебинары или курсы.

Вот например:
✅ Хит Людмилы Петрановской
«Точка кипения» - для тех, кто в трудной ситуации хочет быть с партнером не по разные стороны баррикад, а за столом переговоров
https://family3.ru/products/courses/tochkakipenija

✅ Курс про тревожность «Под диваном никого 2.0» от семейного психотерапевта Марины Травковой
Разбираемся во внутренних причинах тревожности и как себе помочь
https://family3.ru/products/courses/poddivanom2-0.
✅ Открытый диалог с Людмилой Петрановской о том, почему порой так сложно “пережить” без ссор время длинных праздников, период карантинов, даже если вы очень друг друга любите
https://family3.ru/products/courses/bez-tochki-kipenija

Все вебинары вы можете посмотреть бесплатно до 23 или 29 марта.


Сайт LifeDesing предлагает чек-лист с сервисами, которые открыли бесплатный доступ к своим ресурсам.

Челлендж для тех, кто хочет создать и развивать онлайн-проект, который позволит заниматься тем, что любите, приносить пользу миру и быть более гибкими и независимыми в эпоху глобальных изменений.

5 дней интенсивной работы и взаимоподдержки в закрытой facebook-группе. У вас не останется времени на хандру и залипание в соцсетях.
pepelnaya

Итоги февраля

Февраль был довольно спокойным месяцем. И я так рада, что кончаются темные дни и уже непривычно, что день длиннее. Вроде особых событий не произошло, но подводя итоги, поняла, что много времени уделяла своему образованию и творчеству. Кстати, у Мишки тоже творческие успехи. Активно собирает пазлы, рисует и лепит вместе с папой;)

  1. Февраль богат на дни рождения. У моей мамы и у обоих свекров, а еще и у подруги.

  2. Праздновали 14 и 23 февраля

  3. Один раз выбрались в центр, погуляли, сходили в музей и ресторан

  4. Поучаствовала в 2х марафонах по зенарту, в одном выиграла курс-книгу, чему безумно рада

  5. Начала обучение на бесплатном ресурсе «Открытое образование», выбрала несколько курсов, пока  только размышляю, буду ли все проходить. На данный момент очень нравится курс по «Эмоциональному интеллекту»

  6. Прослушала несколько интересных эфиров и вебинаров о тревоге, прокрастинации, перфекционизме и другие темы

  7. Конечно, как же без визуальных конспектов;)

  8. Прочитала 7 книг

  9. Продолжаю заниматься здоровьем. В начале месяца не самая приятная процедура.

  10. Досмотрела 8 сезон «Вызовите акушерку» и начала еще один любопытный сериал, может напишу о нем.

  11. А еще дома радуют гиацинты, весна началась уже в феврале.

pepelnaya

Про бесплатные вебинары, марафоны и прочее

В начале прошлого года я взялась помочь подруге смотреть разного рода бесплатные вебинары по созданию онлайн-школ. Ага, вот тогда меня и засосало;) И если ты в этой теме вообще ничего не понимаешь, то парочку вебинаров что-то внимаешь, слушаешь и даже записываешь. Но чем дальше и больше, уже одно и тоже, а главное куча «воды» и продажа своих курсов или любых других инфопродуктов.

Узнала , что такое автовебинары, то есть уже вебианры в записи, авточаты и не по одному разу и все розыгрыши это фигня и скидки тоже. Главное втюхать продукт, создать свою «воронку продаж».

Да, большинство всех онлайн вебинаров и даже марафонов – все в записи, никакой уникальности и информацию можно получить, только если совсем ничего не знаешь о теме.
А сколько времени уходит на то, чтобы выудить хоть что-то, сколько историй и разговоров ни о чем.
Но на самом деле все не столь печально. Да, очень многие проводят бесплатные вебинары, чтобы привлечь новых покупателей. Но я знаю пример обратные. Марафоны Елены Алесандровой. Наравне с платными курсами она периодически проводит и бесплатные. Были такие темы как саморазвитие, магия утра, продуктивность и в этом году будут новые темы, например – восполнение энергии, очень жду, уже в марте. Всегда информативные и очень насыщенные вебинары по делу и рабочая тетрадь впидачу. И такое вложение в свое дело, отношение  с любовью к тому, что делаешь, даешь другим,  и с какой отдачей  и это очень привлекает.

Интерсные вебинары бывают и у Life Design

На самом деле, если поискать бывают очень интересные движухи, я даже делала публикации об этом, в чем сама участвую. Вот теперь вписалась в марафоны по зенарту;) Писала, например тут и тут

Действительно, можно совместить и пользу для людей, и некую рекламу спонсоров и своих продуктов, вот только не очень навязчиво и агрессивно. А то порой так и норовят задавить и поднажать: ну купи, купи быстро, другого шанса больше не будет!
pepelnaya

Вот если бы у вас было время, было б достаточно денег чем бы вы занимались?

Кто-то скажет, что посплю, посмотрю кино, буду фигней страдать. Ну да, если устаешь и много всего навалилось, то хочется отдохнуть. Ну день, ну неделю. А потом? Неужели так и жить в режиме тюленя?

Когда достаточно денег, можно сказать, что купишь себе дорогую технику, машину и дом у моря, но это настолько заезжено и банально. И считаю, что многие не слышат чего хотят на самом деле. Для кого-то идеально жить в глуши, кому-то нужен «пульс города», а кому-то что-то среднее. Да и сколько можно этих благ материальных и что с ними делать?

А чем заниматься то? Просто прожигать деньги и время? Это так банально и скучно.

Вот если б у меня было достаточно денег и времени. Я б да, путешествовала, но не так много и часто, по желанию и вдохновению. Для меня в гостях хорошо, а дома лучше, хоть я и люблю новое.

Я бы пошла учиться, или скорее так. Ходила б на лекции, семинары. Купила б абонементы, чтобы можно было послушать, во что-то углубиться, где-то понять, узнать что нравится или не нравится. Ходила б на разные мастер-классы и курсы. Училась новому, пробовала.

Замутила бы какие-нибудь проекты. Например, для молодых мама. У которых нет поддержки чтобы можно было пообщаться с теми, кто в таком же положении, можно получить реальную помощь – психолога, няни, да мало ли кого еще. Ил просто посидеть пообщаться, отвлечься от пеленок, подумать, что хочется поменять в жизни и решить как это воплотить;)

Однозначно, вела б блог. Только могла б затестить что угодно. Купить любые вещи хоть книги, хоть косметику, сходить на любое мероприятие, сколько б оно не стоило, и рассказать о нем, или попробовать какую-нибудь кухню, ресторан и об этом написать. Ну и о путешествиях само собой и о тех курсах и увлечениях, лекциях куда ходить буду) чтоб и мне было интересно и другим полезно.

pepelnaya

Движухи недели

1. Я писала о тетрадях с помощью которых можно подвести итоги года и поставить цели на новый, еще в копилочку одна - Осознанно встречаем новый год.
2. Новый бесплатный скетч-марафон на myskillmap.ru, рисуем образ девушки и наверняка ждем курс по фешн-скетчам;)
3. вписалась в бесплатный марафон от advance - Переключайся на эффективное обучение
4. Скоро интересный и полезный интенсив "Новое десятилетие: как найти свой путь в стремительно меняющемся мире"

На сайте еще есть хороший бесплатный вебинар "8 с половиной шагов к вашей самореализации"


soap-bubble

Движуха этой недели

Какая у меня движуха на этой недлее? И даже уже планы на следующую.

1. Эта неделя бесплатный марафон Карта желаний от Елены Александровой. Никакой эзотерики и мистики. О том: как проанализировать свои цели, желания, как их визуализировать. Глубоко, без воды, как всегда у Елены. Отличный часовой вебинар, рабочая тетрадь. И бесплатно! Елена  вкладывается в каждый свой проект, все очень структурировано, четко, с визуальной подачей, полезно. Вот тут можно зарегистрироваться.

2. На следующей неделе стартует #проактивныйчеллендж от Аллы Гурфинкель и тоже бесплатный. проходить будет в Телеграме и есть шанс выиграть место на ее курсы;)Регистрация тут

Кстати, очень рекомендую вебинар Аллы про систему гибкого оптимизма - Homo Optimismus. Море пользы и так же бесплатно;)

3. Хочу поделиться бесплатный гайдом по визуальным заметкам или конспектам. Безмерно благодарна Елене, которая его составила. Скачать можно тут. У Елены так же можно найти множество чек-листов, конспектов и рабочих тетрадей и много всего полезного и интересного. Ее курс по  Figma отдельная моя любовь.