Category: общество

pepelnaya

Движухи и вдохновение

Не так давно составляла список приятных дел на зиму , а тут увидела на сайте у Лены Александровой красивый чек-лист на зиму и адвент календарь;) Уже хочется распечатать и выполнять;)

И не стоит проходить мимо чек-листа с итогами года, тоже актуально!





А еще на сайте у Лены классный гайд - Основы экологичной жизни

Хочу попробовать поучаствовать в хенд-мейд фестивале. Для натсроение и чтоб тряхнуть стариной и что-то поделать, это так вдохновляет - @weekbeforechristmas
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
book

Высокочувствительные люди

Есть у меня ощущение, что все чаще в книгах нон-фикшн, а именно по психологии больше выходит работ, которые показывают, что есть какой-то определенный тип людей. Что эти люди особенные, что это нормально и вот так и так можно выжить и сказать другим, что я вот такой, а вы все не правы. Одно время, например, была волна книг про интровертов.

Но, тем не менее, тема сверхчувствительных людей или высокочувствительных (ВЧЛ) мне оказалась близка. Ввела это понятие в середине 90х психолог Элейн Н. Арон . Ее книгу читала несколько лет назад и она оказалась мне посредственной и неубедительной. Кстати, книга Теда Зеффа «Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам» лучше. Но в ней много воды, банальностей. Если с этой темой совсем не знакомы, можно полистать. Тест на определения себя как ВЧЛ там есть и неплохие советы тоже, но не исчерпывающие.

Самой толковой оказалась книга нашего отечественного психолога Катерины Сорокиной «Высокочувствительная мама. Ресурсы и проблемы». Да, упор в книги сделан именно на проблемы мам, но в целом раскрыта тема высокочувствительных людей, их особенность. Показано, что это такая нервная система, как человек воспринимает внешние раздражители, многое объясняет. Приведены примеры, упражнения и способы «выжить».

На самом деле, когда ты признаешь в себе некую особенность, некий «дефект», который что-то объясняет. Появляется ясность, и даже индульгенция. Понимаешь, ну вот я такая, это моя особенность как цвет кожи и рост, которые нельзя поменять. Ты учишься это принимать, с этим жить, понимаешь свою особенность, и жизнь становится приятнее, спокойнее.

Кстати, уже в который раз убеждаюсь, насколько приятнее читать отечественных психологов. Это ближе к нашей действительности, нашему менталитету. Не спорю, что мне пока везет, и есть те,кто так же «льет воду» и что-то втюхивает, но я все же верю в лучшее;)

sunset

про поиск себя

Вот честно, не побоюсь этого слова, но я завидую тем людям, кто нашел работу по душе или имеет дело, которое приносит ему удовольствие, удовлетворение и деньги. Мне кажется, это счастье иметь ту профессию и то место где ты нужен. Да, везде будут сложности и проблемы, но именно зная свое предназначение ( не могу найти менее пафосное слово) ты находишься на своем месте и чувствовать себя как деталька пазла в общей картине.

А я до сих пор не пойму чего я хочу. С детства думала, что мне всегда будет хорошо, когда есть дом, муж, семья. Не спорю, для меня это, и правда, на первом месте. Но так хочется ощущать свою «нужность», пользу, реализацию и за пределами дома.

Знаю, чтобы себя найти -  надо пробовать. И в принципе, мне есть за что себя ценить. Потому что везде я училась сама, в процессе работы. И менеджером по персоналу была ( как поиск персонала, так и кадровое делопроизводство), и бухгалтером, и менеджером по работе с клиентами (моя золотая эра работы в Агенстве переводов, работа  как с клиентами, так и с переводчиками).

Был даже небольшой опыт открытия с подругой своего интернет-магазина. Даже с кассой и ИП, поиском поставщиков и развозом заказов. Именно благодаря этой странице в моей биографии я решила сменить поле деятельности и подалась в контент-менеджеры (наполнение сайтов).

Collapse )

pepelnaya

Про феминизм

Для меня это очень противоречивая тема. Безусловно? я за равные права мужчины и женщины. Тогда, по определению, я феминистка. Я не против такого определения. Но теперь это слово стало оскорбительным и часто пренебрежительным.
Безусловно, суфражисткам и феминисткам надо сказать спасибо. Да, женщина теперь спокойно сама может выбрать, когда выйдет замуж, родит ребенка, может получить образование и далее по списку.
Но равные права мужчины и женщины в разных странах отличаются и по сей день. Ещё полно мест, где женщину воспринимают как сосуд для воспроизводства детей и прислугу по дому. Где-то более мягкий патриархальный подход. И безусловно, там женщинам есть за что бороться и их угнетают. Тут я согласна на все 100 с феминизмом.
Не стоит забывать, что в истории нашей страны было по-другому. Женщины и мужчины были уравнены в правах уже при появлении Советского государства. а это уже 100 лет! Да, у нас есть патриархальный налет, но не столь существенный. Мне думается, мы в России имеем все плюшки. Одновременно модем учится, строить карьеру, выбирать себе жизнь и при этом быть девочкой-девочкой. Где тебя будут уважать и как женщину, и как профессионала, и как мать.
Только в 90е годы 20 века хлынула западная волна феминизма и пошло поехало....
Не совсем понимаю за что борется современный феминизм? Да, есть случаи не лучшего отношения к женщине. Иногда, так больно знать, что есть те женщины, которые  терпят побои мужа, смиряются с хамством и харасментом на работе.
У меня ощущение, что современный феминизм борется уже не за равные права, а за стиранием границ между мужчиной и женщиной. Создаётся какое-то оно. А как бы не упирались, но все равно психологически и биологически пол различается. И зачем война полов, ведь мы так прекрасно друг друга дополняем?)
pepelnaya

Неудобные вопросы

Не так давно наткнулась на канал Татьяны Лазаревой на youtube. Она освещает родителям волнующие вопросы о детях.  Любопытные видео, где есть приглашенный родитель (медийная личность) и довольно известный эксперт, и не всегда психолог или педиатр. И вот, на канале вышло видео «Иметь или не иметь? Право жить без детей». А тут еще в мартовском номере «Домашнего очага» статья «Часики-то тикают». Да, да – все те же неудобные вопросы – когда замуж? Когда родишь?

Collapse )
pepelnaya

ВИРДЖИНИЯ САТИР: МОЯ ДЕКЛАРАЦИЯ САМОУВАЖЕНИЯ

Прот уважение и любовь к себе. Долго лежало где-то в закладках. Пусть тут будет. Надо чаще перечитывать.



Я — это я.

В целом мире нет человека точно такого же, как я.

Конечно, есть люди чем-то похожие на меня, но нет ни одного человека, полностью повторяющего меня.

Все, что исходит от меня, это исключительно мое, потому что это мой выбор.


Мне принадлежит все, что во мне есть: мое тело и все его движения, мое сознание, включая все мысли и идеи, которые через него проходят.
Мои глаза и то, что они видят, мои чувства, какими бы они ни были, — злость, радость, раздражение, любовь, разочарование, восторг. Мой рот и все слова, которые он произносит, будь они вежливые, милые, правильные или жесткие и неправильные.
Мой голос, мягкий или грубый, и все мои поступки, направленные как на меня, так и на окружающих.

Мне принадлежат мои триумфы и успехи, ошибки и неудачи.

Поскольку я вся принадлежу себе, то могу очень близко узнать себя и таким образом подружиться с собой, полюбить себя и все составляющие меня, и поэтому я могу направить все свои действия в русло своих интересов.

Я знаю, что меня не устраивает, также знаю, что есть что-то, чего я о себе не знаю.
Но я же себя люблю и поэтому могу смело действовать, чтобы изменить то, что меня не устраивает, а также пытаться узнать то, чего я не знаю.

Я — это я в независимости от того, что я говорю, как поступаю, как выгляжу, что я думаю и чувствую.
Все это только мое, и это отражает мое положение в данный момент времени.

Когда я обдумываю, как я выглядела, что говорила, что делала, что думала и чувствовала, я могу отбросить то, что мне не нравится, оставить то, что меня устраивает, заменив отброшенное чем-то новым, более подходящим.

Я могу слышать и слушать, говорить и делать.
У меня есть все возможности для того, чтобы быть близкой и полезной другим людям.
Все для того, чтобы разбираться в мире людей и вещей, окружающих меня.

Я принадлежу себе, поэтому я могу сама себя создавать.

Я — это я.

Со мной все в порядке
pepelnaya

Итоги списка приятных дел на лето

Даже не верится, что лето позади. Оно было одновременно и рутинным и насыщенным. А еще лето было очень жарким.

Мой «Список приятных дел на лето» выполнен не полностью, но многое удалось сделать, попробовать и пережить.

Несколько раз ездили на дачу. А это и свежий воздух, и озеро с лесом, и шашлыки с баней. Были в пригородах - Зеленогорск и Петергоф.

Досрочно завершила Книжный вызов, хотя самым читающим месяц был июнь.

Жара и маленький ребенок отнимали много сил и времени, и до сих пор не найду толком время на себя, и это хочется исправить. Больше всего не хватает хобби. Пока удалось выделить время только на чтение. Иногда удается кино и сериалы посмотреть.

Самый насыщенный оказался август. Поездка в Москву к родителям, встреча с друзьями, хотя и не со всеми... Еще в августе на 5 дней приехала пожить подруга, и это тоже замечательное время. Благодаря ей состоялась еще поездки в пригород и центр города, и даже удался спонтанный пикник.

После отпуска сразу окунаешься в дела и заботы. А хочется и фоки поразбирать и что-то выложить. Надеюсь, я смогу все разгрести. Ведь блог – это тоже хобби и отдых. А еще надо написать и продумать «Список дел на осень». И да, я с удовольствием готовлю что-то новое и осваиваю мультиварку)
pepelnaya

Время бежит

Почему, как становишься старше время бежит быстрее? А потому что все меньше нас удивляет, менее насыщенной становится жизнь, больше рутины. Все более предсказуемо и понятно становится. Ребенка так все удивляет и радует, столько нового вокруг, сколько надо узнать, попробовать, изучит. А с возрастом уже вырабатываются привычки, стереотипы, шаблоны, отсеиваешь многое. С одной стороны правильно, ведь за всем не угонишься и поток информации необъятный. Но тем самым часто лишаешь себя нового, проще следовать привычкам.

 А еще бывает страшно выйти из так всеми любимой «зоны комфорта», не хочется лишнего стресса, каких-то потерь, даже незначительных. И вообще, обычный сложившийся распорядок приносит стабильность и предсказуемость. Знаешь чего ждать, и это тоже хорошо и спокойно. Но из-за этого же все очень обыденно и время улетает молниеносно.

Так как же найти баланс? Наверное, хорошо, когда у тебя есть какой-то режим и устаканиваение рутины, но и хорошо, когда можно попробовать что-то новое, побывать где-то, познакомиться с кем-то. Это и дает большей полноты жизни и чуть замедляет время. 

Но вылезти из комфортного кокона  бывает так лень…

pepelnaya

Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога

Давно мне не попадалась такая увлекательная и толковая книга. Хотя последний месяц в 90% я читала художественную литературу.

Книга Юлии Лапиной встанет в ряду с «Мифом о красоте» Наоми Вульф. Столь же правдиво и проникновенно, читать всем женщинам. Работа Юлии Лапиной как клинического психолога сподвигла написать эту книгу. Она рассказывает, как общество навязывает нам стандарты, какие это вызывает тревоги и страхи, и о том, что мы вполне в силах от них избавляться.  Все это с психологической, социальной, культурной  и даже теологической точек зрения.

Диеты – это новая религия, еда после 6 – это грех, отработка в спортзале – искупление грехов. Автор не призывает к слепому бодипозитиву, а показывает, как навязываются стандарты, как мы боимся не соответствовать каким-то меркам. Как боимся быть собой, не можем любить себя. Если раньше женщина не имела прав на собственность, ею управлял отец или муж, то сегодня, имея свободу юридическую, женщину стягивают другие оковы – какой она должна быть внешне. И многие попадают в эту ловушку, страдают пищевыми расстройствами, не любят и ненавидят свое тело. Автор развенчивает некоторые мифы, особенно любопытным оказался миф о том, что сахар этот наркотик.

Книга привлекает тем, что ссылается и на опыт автора, и есть ссылки на исследования и других авторов. А самое главное уже отражаются наши российские реалии и менталитет.  Написано легко и дает пищу для размышления.

NY

Новый год в красно-золотых тонах

Очень люблю Новый год, для меня – это любимый и семейный праздник. В этом году он с родителями и меня это безумно радует. Не обходится без нервов и суматохи, погода с дождем и плюсовой температурой не создает нужного настроения и состояния, но мы с этим боремся.

Наконец-то нарядила ёлку, не занималась этим несколько лет, и счастлива. Нравится очень декор в красно-золотых тонах. Хоть 25 декабря, Рождество у католиков, и вообще это западный праздник, мне импонирует декор в этом стиле.Поэтому добавляем своего колорита, обязательно с Дедом Морозом и Снегуркой и никаких Санта Клаусов.



Collapse )