Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

pepelnaya

Итоги мая

Май мой любимый месяц, и считаю, что он прошел неплохо. Несмотря на то, что большая часть была холодная погода и карантин продолжается.
Наверное, девизом мая стало – творчество. Много рисую, читаю.

1. Прошел мой день рождения.
2. Попробовали десерты от Чизкейк ру, все очень вкусно, ели весь май, доставая что-то из морозилки;) Были тарталетки с малиной, набор макарун, кусочек шоколадно-малинового торта и ассорти из пирожных.
3. Начали делать медицинскую карту Мишке для детского сада. Анализы, врачи, плюс обследование в 3 года, совместили.

Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
pepelnaya

Зенарт в мае

Если не каждый день, то раза в 4 неделю зенарчу точно. Для меня это отдых и это медитация, причем не голословно, а так и есть. За счет повторяющихся движений и узоров как раз и начинаешь находиться «здесь и сейчас» и уходишь от роя мыслей в голове.

Самое интересное, что зенарт помогает договориться с внутренним критиком, и ты делаешь это ради процесса, а не результата. Да, не всегда красиво и впечатляюще, но главное, лично для меня, расслабиться, отвлечься, отдохнуть. Надеюсь, со временем будут и другие намеренья, но пока так.

Очень нравится в клубе у Аллы. Это не только свобода творчества, но и ее рассуждения, эфиры, которые так же дают «пищу для ума». Новые узоры и уже хорошо знакомые. А еще любопытно, что те паттерны, что мне не давались, и я обходила стороной, теперь все равно пробую, не сразу, но получается. И это тоже своеобразное преодоление себя, новый опыт, новые нейронные связи. Кстати, узор «парадокс» мне долго не давался, а теперь просто кайфую от него, еще не до конца поняла как его сочетать чтобы разные варианты получились, но уже все равно получается что-то и в разы лучше, ем раньше. Вообще, геометрия меня особо завораживает.
Да, нравится рисовать на плиточках, но теперь и поняла кайф рисовать в скетчбуке и даже несколько страниц в буллет джорнале отдала под зенарт)

Хочу поделится, некоторыми работами с конца апреля до сегодняшнего дня. То что в клубе рисовала и участвовала в одном марафоне в инстаграме уже по зентаглу, а не зенарту. Но отличие в основном, в том, что зенарт более творческий и меньше правил. Рисунков, на самом деле, больше, показываю то, что нравится самой, что довольно неплохо получилось. Но есть и желание перерисовать, что вышло чуть хуже, но опять же, потому что я была в напряжении, не концентрировалась на рисунке. А когда полностью погружаешься в рисование, и отпускаешь ожидания, то все выходит прекрасно.


Collapse )
pepelnaya

Зенарт и зентангл в апреле

В этом месяце у меня было много зентанга, зенарта. Участвовала в марафоне в инстаграме и вторая неделя пошла как начала участвовать в клубе Аллы Гурфинкель «Renew club». А клуб это и творить, и рефлексровать и проводить с собой терапевтическую работу, и конечно вдохновляться и слушать Аллу;)

Вот что за месяц набралось. Пошла на "ура" геометрия, пробую тени, и пошли те узоры, которые раньше не особо любила.


Collapse )
pepelnaya

О свободном времени, хотелках и приоритетах

Сейчас живем в уникальное время и эпоху перемен. Самое приятное, что именно в это время, когда желательно сидеть дома появилась возможность что-то изучить и читать, порой бесплатно или за очень небольшие деньги. Сколько ресурсов открыла доступ к книгам, курсам, вебинарам.

И как маленький ребенок зашедший в лавку сладостей, хочется нахватать всего и сразу. И лакомиться до отвращения.

Но понимаю, что зачем инфа ради инфы, и просто ради любопытства? А главное времени все равно на это нет. Ребенка то никто не отменял и чем-то заняться могу только в его сон ну и иногда часик с утра и все!!! Да, и потратить на общение с семьей и друзьями время тоже хочется, вместе, то мы сила)))

И вот, надо расставлять приоритеты. Много того, что хочется, но и ресурс на это надо найти. В итоге, у меня сейчас в приоритете именно марафон по восполнению ресурса от Елены Александровой. Уже прошло 2 вебинара, завтра третий.

На втором месте курс по медитации и осознанности, о котором писала тут.

Еще в инстаграмме участвую в марафоне по зенарту, это для души и релаксации. Теперь мой профиль – это сплошные плиточки.

И конечно же чтение, и уже по остаточному принципу, еще курс на Открытом образовании, и визуальный конспект по другому курсу и много что еще;)

А еще до безумия хочется вновь постить всякие красивые модные картинки, как когда-то было в блоге myfashion_diary . И опять меня посещает мысль, например на Тильде сделать сайт, но страхи и неуверенность отпугивают пока…
pepelnaya

Марафоны по зенарту

В этом месяце я участвовала, аж в двух марафонах по зенарту.  Первый прошел со скрипом, не особо мне понравилось, что получалось, но однозначно помогло поработать с мысль, что даже если я хуже всех рисую, не значит, что у меня нет воображения и вообще я могу лучше.


Второй марафон подарил мне больше свободы и вдохновения. И тут я даже научилась тому, что даже если не получается срауз, что хочется, ошибаюсь, тои доделав и переделав получится даже более интересный результат.  А так же была приятна оценка организаторов про мои работы, а самой главной наградой стало победа в конкурсе, я получила один из 3х призов марафона)
Хочу тут для истории оставить плиточки, разбавила старыми работами, где есть зенарт в виде руки, моего имени и платьев)


Collapse )
pepelnaya

Про убеждения

Все-таки насколько губительные, бесполезны убеждения, как они ограничивают, но как трудно от них избавится.

Пример, из моей жизни. Я убеждена, что я и спорт это что-то взаимоисключающее и противоположное. Мой спорт это максимум долгие пешие прогулки. Как следствие убеждение в том, что нет у меня ловкости, равновесия, координации и всего такого. Я свято в это верю, и даже пробовать не хочу. Тем более если с первого раза не получится, а это так чаще всего и бывает, то пробовать и не стоит. Ведь была права в своем убеждение, что нет ловкости, силы и всего такого.

А тут с Мишей иногда гоняем мяч, типа футбола, и неплохо забиваю мяч, и часто попадаю туда куда задумываю. Сегодня второй раз чисто случайно забросила мяч в баскетбольную корзину, а до этого как-то в футбольные ворота. Дома отбиваем мяч о стену и ловим, я ловлю в 90% случаев. Почему? Потому что я просто играю с ребенком, я не думаю о том, что могу или умею, я просто играю, получаю удовольствие, и эти убеждения не всплывают, ведь мне не надо кому-то что-то показать, сдать экзамен, я расслаблена и просто в прекрасном расположении духа. А главное Мише нравится любая движуха и мама, которая с ним играет.

Как же вредно себя в чем-то убеждать и сидит это внутри, а в ситуации, когда расслабляешься понимаешь насколько себя ограничиваешь, насколько себя задвигаешь… все волшебным образом меняется.
pepelnaya

Про бесплатные вебинары, марафоны и прочее

В начале прошлого года я взялась помочь подруге смотреть разного рода бесплатные вебинары по созданию онлайн-школ. Ага, вот тогда меня и засосало;) И если ты в этой теме вообще ничего не понимаешь, то парочку вебинаров что-то внимаешь, слушаешь и даже записываешь. Но чем дальше и больше, уже одно и тоже, а главное куча «воды» и продажа своих курсов или любых других инфопродуктов.

Узнала , что такое автовебинары, то есть уже вебианры в записи, авточаты и не по одному разу и все розыгрыши это фигня и скидки тоже. Главное втюхать продукт, создать свою «воронку продаж».

Да, большинство всех онлайн вебинаров и даже марафонов – все в записи, никакой уникальности и информацию можно получить, только если совсем ничего не знаешь о теме.
А сколько времени уходит на то, чтобы выудить хоть что-то, сколько историй и разговоров ни о чем.
Но на самом деле все не столь печально. Да, очень многие проводят бесплатные вебинары, чтобы привлечь новых покупателей. Но я знаю пример обратные. Марафоны Елены Алесандровой. Наравне с платными курсами она периодически проводит и бесплатные. Были такие темы как саморазвитие, магия утра, продуктивность и в этом году будут новые темы, например – восполнение энергии, очень жду, уже в марте. Всегда информативные и очень насыщенные вебинары по делу и рабочая тетрадь впидачу. И такое вложение в свое дело, отношение  с любовью к тому, что делаешь, даешь другим,  и с какой отдачей  и это очень привлекает.

Интерсные вебинары бывают и у Life Design

На самом деле, если поискать бывают очень интересные движухи, я даже делала публикации об этом, в чем сама участвую. Вот теперь вписалась в марафоны по зенарту;) Писала, например тут и тут

Действительно, можно совместить и пользу для людей, и некую рекламу спонсоров и своих продуктов, вот только не очень навязчиво и агрессивно. А то порой так и норовят задавить и поднажать: ну купи, купи быстро, другого шанса больше не будет!
NY

Про зиму

Многие в этом году расстраиваются, что зима неснежная и вообще еврозима, ну эта в основном центральная Россия и у нас на Северо-Западе.

А я вот вижу плюсы одни. Не надо кутаться в очень теплые вещи и наслаивать кучу одежды на себя, порой и без перчаток ходить можно. Не скользко, не надо по снегу пробираться, а чистый асфальт. Про то, что с коляской ходить одно удовольствие – я вообще молчу.
Лыжи, санки, снежки и снеговики подождут до следующей зимы. Вон, в прошлом году, даже перебор снега был, как раз за две зимы;)

Единственный минус, что при такой погоде больше вероятность болеть – сыро, не холодно и подцепить вирус просто.

Плюсов такой зимы все равно больше;)
pepelnaya

Марафон "Рывок" от Альфа академии

Я недавно писала про марафоны. Да, большая часть из них теоретическая, и если сам себя не заставишь и не замотивируешь, то толку – ноль. А не так давно я подписалась на практический и совершенно бесплатный марафон «Рывок» от школы по подготовке удаленных сотрудников «Альфа академия».

Опят удаленной работы у меня есть . И при чем разный, была я и администратором групп в ВК и создавала свою группу и успешно. Наполняла сайты, и официально была трудоустроена, и находила работу по зову души, совмещая с хобби. А тут решила немного растрясти себя в декрете. Да, навыки многие есть, но любопытно какие еще есть удаленные профессии и чему можно еще научиться.

И не пожалела, что прошла марафон. Дали общее представление о профессиях, и смотивировали, что актуально для совсем новичков, А самое главное задания, на выполнение которых дается сутки. Ты пробуешь себя в чем-то, проверяют преподаватели, указывают на недочеты или наоборот хвалят. Некий дедлайн подстегивает, а любопытсво, что в следующем уроке так же мотивирует, не выполнишь предыдущее, не откроют следующее.

Для себя считаю опыт полезным. Узнала новое, подняла самооценку в том, что уже умела, и что могу, оказывается, не мало. Поняла, что реклама не совсем мое, потому что это ближе к продажам. А вот оформление, дизайн, так, где надо проявить эстетически и визуальные качества – это более интересно.

JZjS5L9UAoA.jpg
pepelnaya

Марафоны

Сейчас очень популярно проводить всякие марафоны. И марафоны бесплатные. Часто это делают коучи, психологи и люди со схожей профессией, т,е кто продает курсы, учит, дает знания, заряжает счастьем, энергией, дает советы - как прийти к гармонии или успеху.

Дело хорошее, выгода понятна. Так гуру привлекают будущих клиентов к уже платным курсам, а народу хоть немного, да получить мотивашку и инструментов к изменениям в той или иной сфере.

Я вот тоже, очень падка на такие марафоны, часто это пустая болтовня и просто привлечении хомячков и сплошная вода, а бывает, что и правда очень толковые вещи, вот только проблема во мне. Что инструменты и методы вот они, только осталось сесть и сделать.  А лень, думаешь потмо, или начнешь и не закончишь…

Вот сейчас на почте письма из 2х марафонов, сохраняю в Evernot.Надеюсь, все-таки пригодиться и поможет, по крайней мере, осваивать  Evernot мне это помогает.

Но я не оставляю надежды на положительные изменения)